令和6年度HELLO baby クラス（産前・産後サポート事業）

妊娠や出産・子育ての悩みを解消するために、妊産婦さんとそのご家族のための教室を開催します。

仲間づくりの場としてもお気軽にご利用ください。   

対象

妊娠初期から産後5か月未満の妊産婦さんおよびそのパートナー（どちらか1人の参加も可）

場所

みやま市総合市民センター（MIYAMAX）和室

内容・日程等

全2回シリーズで開催します。   

1. 妊娠・出産・育児編（9月・1月の内容は同じです。）
2. 栄養・リラクゼーション編（11月・3月の内容は同じです。）

	内容	講師	日程
1	【妊娠・出産・育児編】 妊娠中・産後の過ごし方 赤ちゃんのお世話について（沐浴・おむつ交換・抱っこの仕方など） ベビーマッサージ、タッチケア 産前・産後の乳房ケア 授乳について など	助産師	令和6年9月9日（月曜日）終了 令和7年1月22日（水曜日）
2	【栄養・リラクゼーション編】 妊娠中から授乳中の栄養、お手軽クッキング（作り置きレシピ） 妊娠中からできるセルフリンパケア 産後の体を整える骨盤ストレッチ など	管理栄養士 健康運動指導士	令和6年11月27日（水曜日） 令和7年3月5日（水曜日）

時間

9時30分から11時

持ってくる物・服装

• 母子手帳、母子手帳交付時にお渡ししたファイル、筆記用具、飲み物

（月齢の小さなお子さんと参加される場合はバスタオルをお持ちください。）

• 動きやすい服装でご参加ください。

申込み

講座は事前予約制です。下記の受付フォームより申し込みください。（外部サイトへ移行します。）
HELLO baby クラス〔妊娠・出産・育児編〕申込み
HELLO baby クラス〔栄養・リラクゼーション編〕申込み